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Atelier YOGA

On termine la semaine avec deux ateliers Yoga animé par Morgane de Batsheva Yoga.


Le yoga c'est tout d'abord l'apprentissage de la respiration en conscience.








l'air chaud sur sa main et le ventre qui se gonfle et qui se dégonfle pour ressentir sa respiration.








Et puis l'atelier transgénérationnel continue avec une météo des émotions.









Au travers des d'éléments comme le vent, les nuages, la pluie ou le soleil chaque participant se voit administrer un massage des émotions.

Puis l'atelier se poursuit par un voyage qui a commencé par un mouvement nommé Pawanmuktasana qui consiste à recroquevillé les orteils et les doigts des mains en même temps puis des les ouvrir.






















Les familles ont ensuite pédalé, ramé, cherché leur équilibre pour terminer par un temps de relaxation.






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